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保持青春春季应该多吃什么食物
发布时间2017-03-10 13:52:41  来源:51健康网  作者:51健康网小编  

从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环

 没有人想让自己尽快老的,所以,在平时的生活之中,有关的一些饮食护理,是可以帮助自己养生的,尤其是春季的时候,万物复苏,此时我们在饮食上,应该保持哪一种饮食方式,才能让自己的皮肤美丽,增加自己的青春永驻的魅力呢?

春季多吃哪些食物让你保持青春

  第一,在春季的时候根据自己的身体状况,可以多加的去吃一些富含很多软骨素食物,比如,在合格时候,我们可以吃一些牛骨汤、鸡皮、猪骨汤、鸡骨汤等,可以帮助人们更好的增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  第二,春季的时候,可以适量多吃些富含核酸的食物。此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

  温馨提示:在春季的时候,一些有营养的食物,是可以帮助我们保护自己的肌肤健康的,也是可以帮助我们的身体青春永驻的,比如一些含有软骨素的食物,或者是一些含有了核酸的食物,自己都是积极的认识才是最为重要的一点。

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