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胃痛怎么缓解,几种方法推荐给你
发布时间2017-03-08 22:23:14  来源:51健康网  作者:51健康网小编  

从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环

 我们在日常的生活中,很多人都会遇到胃疼的时候。造成胃疼的原因是多方面的,我们在平时应该多注意保养自己的胃。下面中华养生网给大家介绍几种保养胃的方法,希望能够帮助到有需要的朋友……

 

第一,要注意保暖胃部

从夏天进入秋天时,由于昼夜温差比较大,尤其是那些患有慢性胃炎的朋友,就更加要特别注意保暖自己的胃了。一定要适当增添衣物,晚上睡觉的时候要盖好被子,防止腹部着凉引起胃疼。

第二,要注意调整饮食

患有胃病的朋友,一定不能吃太冷太烫太辣太硬的食物,也不能暴饮暴食,最好不要抽烟喝酒。平时生活中可以少食多餐,这样胃部消化系统能够得到很好的保护。

第三,要注意调节自己的情绪

一个人的心理情绪,会影响整个人的状态,严重的时候会影响到身体的健康程度。所以,平时要保持愉悦的心情,尽量避免紧张焦虑等情绪。

第四,要适当参与体育运动

大家都知道,适当的体育运动锻炼,可以提高人体抗病能力,而且可以促进身心健康。但是要禁止饭后剧烈运动,可以散散步,对消化有促进作用。

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