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秋季提高免疫力的8措施
发布时间2017-03-01 22:21:01  来源:51健康网  作者:51健康网小编  

从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环

                   疾病抵抗能力很强,对肺气肿有一定的辅助治疗效果。

秋季提高免疫力的8措施

6.多参加娱乐活动  不少人在工作或学习中时刻都处于紧张的状态,身体得不到舒展,压力对抵抗力的影响也不容忽视

,多参加一些娱乐活动,放松自己,减轻压力,有助于提高免疫力。

秋季提高免疫力的8措施

7.不能吃太多肉  肉呈酸性,吃太对血液会显酸性,不仅不能提高抵抗力,对身体也会有害,

饮食方面,建议多吃水果、蔬菜,补充足维生素等营养成风可增强身体抵抗力。

秋季提高免疫力的8措施

8.个人卫生  时刻保持室内外的通风,不要紧闭门窗,将自己封锁在一个密闭的空间,

与外界得不到交流,人体会处于低落的状态,无精打采,体质会越来越差。

 
 
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